TABANLIKLA AYAKKABI KULLANIMI KONUSUNDA

Tabanlıkla ayakkabı kullanımı, ayak sağlığını korumak ve desteklemek için oldukça önemlidir, ancak doğru ayakkabı ve tabanlık seçimi çok önemlidir. Tabanlıklar, baropodometrik yürüme analizleri ile ayağa özel tasarlanmalı ve üretilmeli, ayağın ihtiyacına uygun özellikte ayakkabı ile kullanımı sağlanmalıdır. Tabanlıkla ayakkabı kullanımı konusunda dikkat edilmesi gereken faktörler aşağıdaki gibidir:

1. Ayakkabı Seçimi:
   • Ayakkabı ayağı tam sarmalı, çok sıkı veya çok büyük olmamalıdır.
   • Deri veya deri benzeri nefes alabilen malzemeden yapılmış ayakkabılar tercih edilmelidir.
   • Ayakkabının içi dikişsiz olmalıdır, dikişler ciltte tahrişe neden olabilir.
2. Ayakkabının Uzunluğu:
   • Ayakkabının uzunluğu, ayakta dik dururken en uzun parmak (genellikle başparmak) ile ayakkabının ön ucu arasında 8-10 mm boşluk bırakacak şekilde olmalıdır. Tabanlık kullanımı ayak uzunluğunu etkileyebilir, bu nedenle bu hususa dikkat edilmelidir.
3. Ayakkabının Genişliği:
   • Ayakkabının genişliği, ayak bileğinin en geniş noktasına uygun olmalıdır. Ayakta dikilirken, ayak parmaklarının rahatça hareket etmesine izin verecek kadar alan olmalıdır.
4. Ayakkabının Parmakları Saran Bölümü:
   • Ayakkabının içine tabanlık yerleştirildikten sonra parmaklara ve tırnaklara baskı yapmayacak şekilde tasarlanmalıdır.
5. Ayakkabının Bileği Saran Bölümü:
   • Ayakkabının arka bölümü stabil olmalı ve topuğu sarmalıdır. Bu, yürürken ayak bileğini destekleyecektir.
6. Ayakkabının Topuk Bölgesi:
   • Ayakkabının topuğu, iyi bir şok emici yüzeye sahip olmalıdır. Topuk yüksekliği 2 cm’yi geçmemelidir. Daha yüksek topuklu ayakkabılar için tabanlık tasarımı bu yüksekliği dengelemek için ince yapılabilir.
7. Ayakkabıyı Bağlama Aparatı:
   • Ayakkabı bağcık, toka, yapışkan kemer vb. aparatlarla kapatılmalıdır. Bu aparatlar ayakkabının ayakta sıkı ya da gevşek olmamasını sağlamalıdır.
8. Ayakkabı Tabanı:
   • Ayakkabının tabanı sert olmalıdır. İçine yerleştirilen tabanlık, hastanın özel ihtiyaçlarına ve sağlık koşullarına göre uygun sertlikte/yumuşaklıkta olmalıdır.

Tabanlıkla ayakkabı kullanımının ayak sağlığını koruma ve destekleme açısından başarılı olabilmesi için yukarıdaki faktörlere dikkat etmek önemlidir. Podologlar, bireyin özel ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna göre uygun ayakkabı ve tabanlık kombinasyonunu seçme konusunda yardımcı olabilirler.