Aktif yaşam için iyi bir ayak sağlığının olması şarttır. 26 kemik, 33 eklem ve 100’den fazla kas, bağ ve tendon ile ayaklarınız inanılmaz derecede karmaşıktır. Destek, denge, duruş ve genel refah açısından tüm vücudunuzun temelini oluştururlar. Devam eden ayak problemleriniz olduğunda dizlerinizde, kalçalarınızda ve belinizde ağrı hissedebilirsiniz. Ayak sorunları ayrıca dengesizliğe, kötü duruşa ve hatta organ işleviyle ilgili sorunlara neden olabilir. Ayaklarınızın sağlığı genel sağlığınızı etkiler ve genellikle genel sağlığınız için ipuçları sağlar. Ayak problemlerini “sadece” ayaklarınızı etkileyen bir şey olarak düşünebilir ve ağrılı ayak gibi semptomları günlük yaşamın bir parçası olarak kabul edebilirsiniz, ancak bu belirtilerin görmezden gelinmemesi gerekiyor. Çekiç parmak ve bunyonlar gibi birçok ayak rahatsızlığı, erken tedavi alınmazsa, küçük rahatsızlıklardan zayıflatıcı ağrı kaynağına dönüşebilir.
Ayak ağrısı, daha fazla fiziksel aktivite bir yana, yürümeyi çok daha zor hale getirme eğilimindedir. İhtiyacınız olan egzersizi yapmak yeterince zor olabilir ve tedavi edilmeyen ayak problemleri sadece işi zorlaştırır. Ayaklarınız ağrıyorsa, aktif olma olasılığınız daha düşüktür ve kalp hastalığı, diyabet ve bilişsel gerileme riskinin artması dahil hareketsiz bir yaşam tarzının sağlıklı etkilerinden daha fazla muzdarip olursunuz.